علاج خشونة الركبة بالاعشاب التي تعتبر من الأمور الهامة والمفيدة التي تعمل على علاج خشونة الركبة، كذلك تعد خشونة الركبة من أكثر أمراض الركبة انتشارا، مفصل الركبة يحمل الحصة الأكبر من وزن الجسم بالكامل.
كما أنه يتحمل الجهد المستمر أثناء الوقوف والجلوس والمشي، فإنه من أكثر المفاصل التي تتعرض للإصابة بالخشونة، وهي عبارة عن حدوث تآكل في الغضروف الخارجي للمفصل وتلفه، ويجب عند الشعور بالألام المتابعة مع الطبيب، وذلك لإجراء الكشف وتشخيص المرض والعلاج.
علاج خشونة الركبة بالاعشاب
يمكننا التعرف على طريقة علاج خشونة الركبة بالاعشاب من خلال الاتي:
1. الكرفس
- يحتوي على مادة اللوتولين الفعالة.
- له دور كبير في التخلص من التهابات الركبة.
2. البابونج
- له تأثير قوي في التخفيف من الالتهابات.
- يمكن تناوله كشراب بعد نقعه في الماء لفترة من الوقت.
3. عصير الليمون
- له دور فعال في التخفيف من آلام الجسم.
- يحتوي على حمض الستريك المخفف بدوره لحمض اليوريك المسبب للألام.
4. زيت الزيتون
- يمكن استخدامه لتدليك الركبة، حيث أن له دور فعال في التخفيف من آلامها.
- كذلك فإن له دور فعال في التخلص من الخشونة، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
5. زيت الأوكاليبتوس
- له دور فعال في التقليل من الالتهابات.
- يعمل أيضًا على التخفيف من آلام العظام والمفاصل.
- يخفف بدوره من توتر العضلات، كما يعمل على حماية الأوتار.
- يمكن استخدامه من خلال تدليك الركبة به، حيث يخفف بدوره من تورمها.
أسباب خشونة الركبة
عند الإصابة بخشونة الركبة، علينا أن نتعرف على الأسباب المؤدية للإصابة، وذلك حتى يتم التشخيص الصحيح والسليم للمرض، أما عن الأسباب المؤدية للخشونة فهي كالتالي:
- زيادة الوزن والسمنة.
- التعب والإجهاد الجسدي الدائم.
- الإصابة بأحد أورام الروماتويد أو الروماتيزم.
- تعرض مفصل الركبة للكسر في بعض الأحيان.
- كذلك يمكن أن تكون الأسباب ناتجه عن عوامل وراثية.
- أيضًا فإن من أكثر الأمور المسببة للخشونة هو تقدم العمر.
- التعرض للإصابات المتكررة، أو تعرض الركبة لبعض الكدمات.
- يمكن أن يون السبب المباشر هو نقص السائل المحيط بالركبة، والذي يساعد على فردها أو ثنيها.
اقرأ أيضًا:
تعليق واحد